6 Cara Mudah untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dear readers, tinggal di kota yang rentan akan polusi dan cuaca ekstrem membuat kita harus menjaga kesehatan supaya tetap bisa beraktivitas. Maka dari itu kita harus bisa meningkatkan daya tahan tubuh, namun sebelumnya kita harus mengetahui pertanda daya tahan tubuh yang sedang melemah, diantaranya:

1. Pertumbuhan otak dan fisik yang terhambat
2. Gangguan pencernaan seperti susah makan dan diare
3. Sering jatuh sakit & mudah kelelahan
4. Memiliki banyak alergi

Lalu, apa sih penyebab menurunnya daya tahan tubuh? Berikut ini adalah penyebabnya:

1. Pola makan yang buruk dan kurang bergizi
2. Efek samping dari obat-obatan seperti antibiotik
3. Kurang berolahraga
4. Rasa stress, sedih dan kesepian yang berlebihan

Bagaimana cara kita untuk menjaga daya tahan tubuh? Inilah 6 Cara Mudah untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh:

1. 🍎Menjalani pola makan sehat dan cukup nutrisi: Zaman serba instan seperti sekarang, sangat menantang sekali untuk tetap bisa menerapkan gaya hidup sehat. Biasakan memasak makanan sendiri supaya lebih sehat, bersih dan hemat. Jadikan makanan sehat dengan gizi seimbang memenuhi kebutuhan harian kita. 
2. ✨ Menjaga kebersihan: Kebersihan tangan adalah mutlak, maka dari itu kita harus membiasakan mencuci tangan sebelum makan dan mandi setelah beraktivitas 
3. 🏀Berolahraga teratur: Setelah bekerja pastinya kita malas untuk berolahraga tapi sebenarnya olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga kebugaran sehingga kita tetap fit dan semangat dalam beraktivitas. 
4. 😴Tidur yang cukup: Jika deadline pekerjaan menumpuk, jangan lupa untuk tidur dan beristirahat supaya keesokan harinya kita tetap segar menyambut hari-hari produktif. 
5. 😉Belajar mengelola stress dengan baik: Jebakan sosial media terkadang memengaruhi sesorang untuk berubah menjadi orang lain. Perasaan insecure ini harus diubah secepatnya dengan bersyukur supaya jauh dari stress karena kebanyakan melihat layar kehidupan orang lain. 
6. 🍶Bila perlu minum Bio-Strath: Bio-Strath adalah suplemen herbal keluarga dari Swiss dengan kandungan 61 nutrisi, vitamin, dan mineral yang terbuat dari bahan alami, sehingga dapat dikonsumsi setiap hari oleh semua kalangan dan usia. Bio-Strath sudah melalui uji klinis dan terbukti khasiatnya dalam meningkatkan kesehatan serta mengatasi berbagai penyakit dan telah teruji secara klinis.

 

Mengenal Bio-Strath 

Sejarah Bio-Strath pertama kali ditemukan oleh seorang ahli bio kimia bernama Dr.Walter Strathmeyer di Zurich pada tahun 1950. Hingga saat ini, Bio-Strath sudah hadir di lebih dari 60 negara dan telah dipercaya oleh jutaan keluarga di dunia. Bio-Strath pertama kali diperkenalkan di Indonesia pada tahun 2007 oleh PT Indo Sehat Lestari yang sudah lama bergerak di dunia vitamin dan suplemen herbal; dengan visi untuk meningkatkan kualitas hidup masyarakat Indonesia dengan mencukupi kebutuhan nutrisi harian. 

Apa saja kandungan Bio Strath? 

13 zat pembangun, 11 vitamin, 19 mineral dan 18 asam amino. 

Bagaimana proses pembuatan Bio-Strath? 

Bio-Strath melewati tahapan serta proses yang panjang dan teliti sebelum benar-benar dikonsumsi oleh Anda. Menggunakan bahan dasar alami, diproses melalui pabrik yang berstandar internasional, serta mengikuti pedoman produksi yang ketat dan tersedia dalam kemasan Elixir atau sirup dan tablet. 

Keluarga saya sudah memiliki Bio-Strath tablet isi 100, tunggu review-nya bulan depan ya, supaya saya bisa berbagi manfaat Bio-Strath ini pada kalian! Untuk pemesanan Bio-Strath dapat diperoleh di E-commerce resmi terpercaya:

Shopee 

Tokopedia

Blibli

Bukalapak

Bagaimana tertarik untuk mencoba? Jangan lupa jaga kesehatan keluarga  dan tingkatkan daya tahan tubuh Anda ya, salam. 

Read more »

Bandung Zoo: Petualangan Gentra di Kebun Binatang Bandung

Dear readers, Kebun Binatang Bandung merupakan salah satu objek wisata alam flora dan fauna yang ada di Kota Bandung, Jawa Barat, Indonesia. Kebun Binatang Bandung terletak di Jalan Taman Sari, berdampingan dengan kampus Institut Teknologi Bandung dan Sungai Cikapundung. Akses menuju Kebun Binatang Bandung sangatlah mudah karena bisa dilalui Angkutan Kota dan kendaraan pribadi.

Hari Jumat kemarin kami mengajak Gen ke Bonbin alias Kebun Binatang Bandung yang sekarang bernama Bandung Zoo dan dibawah pengawasan Taman Safari Bandung. Kok baru sekarang ya? Kenapa nggak dari dulu kerjasama dengan Taman Safari Indonesia? Kenapa setelah binatang nya berkurang...makanya sebaiknya sebelum ke Bandung Zoo kalian harus baca artikel ini sampai habis, semoga bisa bermanfaat 🙏

Kami sampai Bandung Zoo pukul 10.30 pagi kini ada mesin tiket parkir ya kalau dulu dipalak aja parkir mobil 50k. Setelah parkir kami sudah disambut pedagang wortel yang agak memaksa untuk dibeli buat ngasih makan Rusa 😌. Tapi kami nggak beli kan nggak boleh ngasih makan binatang, sudah banyak tulisannya tapi kenapa pihak Bandung Zoo masih membiarkan pengunjung membawa makanan untuk binatang? Kemudian ada Pak Security yang ramah seolah ngasih kode "maaf Pak kami sedang renovasi, mohon berhati-hati, loketnya sebelah sana". Oke loket tiketnya biasa banget, disambut tukang foto yang pas pulang nyegat 2 foto Rp 10.000 dan Gen udah bayar tiket karena tingginya lebih dari 80cm.

Pantas saja dulu Mama saya punya ritual kalau anak udah bisa jalan, ternyata biar bisa masuk gratis sebelum anak 80cm lol. Jadi, tiket Bandung Zoo per September 2019 adalah Rp 40.000/orang. Saat mau bayar nggak ada debit dong huhu, terus kita dikasih gelang anti air gitu sebagai tiket tanda masuk dimana tertulis sudah termasuk perahu dayung dan wahana permainan anak. Emang enak kesini dari pagi karena jam 4 sore udah tutup dan spooky. 

Setelah mendapat gelang tiket, harus melewati alat scan gitu dan masuk ke Toko Souvenir terlebih dahulu, tapi kami udah ngingetin Gen supaya nggak minta beli. Kebayang yang anaknya pengen minta terus rewel ya. First impression wah bagus ya udah kayak taman-taman ala floating market gitu, kandangnya juga bagus jadi kandang pertama adalah jajaran Orang Utan asli Indonesia tapi kebagusan itu hanya bertahan sebentar karena setelah melewati jarak 200m kembali ke Kebun Binatang jadul yang biasa aja, kotor, bau dan ya renovasi dimana-mana, jadi Bandung Zoo ini selalu buka meskipun renovasi dimana-mana. Katanya ada koleksi 1600 satwa tapi berasa berkurang dibanding saat saya masih kecil dulu. Kami pilih hari biasa supaya nggak macet dan nggak terlalu ramai sih dulu kalau kesini hari Minggu penuh banget darimana-mana kan ya.

Emang enak bawa anak yang udah bisa jalan dan ngomong jadi dia ngerti kalo binatang yang biasa di tonton di video atau baca di buku kini bisa lihat wujud aslinya. Karena lagi di renovasi gitu kadang suka bingung arah karena penunjuk jalan juga kurang jelas dan kurang banyak jadi kami segera menuju panggung atraksi saja karena setiap hari jam setengah 11 ada atraksi binatang gitu cuma sayang nggak di infokan sejak awal masuk di loket tiket alias kenapa Bonbin jadi kayak gini karena promonya kurang sedangkan sekarang di Bandung udah makin banyak tempat wisata kekinian hanya untuk selfie bahkan di Mall keren juga udah ada kebun binatang mini.

Atraksi nya sebentar saja hanya setengah jam, lumayan lah ya ada binatang beraksi seperti burung, anjing dan marmut, saya harap sih durasinya lebih lama dan lebih menarik lagi. Kemarin kami berkeliling sih liat orang utan, singa betina, harimau, beruang, buaya, burung, rusa, unta, monyet, ular, kuda nil, zebra dan gajah. Sedangkan yang nggak ada tuh singa jantan, padahal saya pengen banget foto ama singa jantan hehe lalu jerapah, si amang, kambing gurun.

Setelah Suami sholat Jumat, kita makan dulu di foodcourt ya g ternyata ada tetangga sih jualan Soto Ayam dan Soto Bandung, enak harganya juga murah cuma Rp 25.000/porsi. Kalau mau tunggang gajah dan unta bayar lagi Rp 15.000, masuk wanaha permainan terbaru, kereta api dan mobil-mobilan juga harus bayar lagi 15.000 tentu saja skip apalagi di deket kandang unta bau banget pantes nggak ada yang jaga karena ya kotor dan bau huhu sedih banget dan kalau ke Toilet juga harus bayar.

Perahu dayung 1 kiri, kalo yang ikan sepeda dayung Rp 15.000

Yang lucu sih waktu mau naik perahu dayung yang ternyata nggak jalan kalo ngga ada yang ngantri karena harus penuh dulu, jadi kami doang ngeliatin orang naik sepeda dayung atau bebek-bebekan yang harus bayar lagi Rp 15.000, mana yang jaga cuma seorang dong, kalo lagi ngedayung perahu nggak ada yang ngawasin pengunjung yang lagi naik sepeda dayung. Suasana danau dan pepohonan nggak terawat, jalanan belum mulus karena banyak akar jadi spooky dan harus hati-hati, saya males ah harus ngeboseh bebek-bebekan meskipun Gen jadi nangis karena pengen naik.

Petualangan berakhir di wahana permainan setelah melihat gajak makan. Btw kesan-kesan ke Bandung Zoo tuh biasa aja sih koleksi berkurang, masih kotor dan ya dikit-dikit bayar lagi yang bikin males. Katanya sih nanti bakal dibangun zona Afrika mungkin kalau mau dirombak habis-habisan harus nunggu 1 sampai 2 tahun kedepan, soalnya sekarang baru 10%, biar nggak setengah-setengah aja ya kan. Cuma emang sekarang jadi lebih tertib sih, sayangnya meskipun anak 80cm udah bayar tapi kandang belum semuanya kids friendly lho. Maksudnya gini, kan anak udah bayar tuh harusnya dia udah bisa liat binatang tanpa harus digendong atau dijagain lagi dong. Mau liat beruang harus digendong dan takut jatuh, apalagi liat buaya atau harimau di kandang terbuka yang mana kalau jatuh serem banget, emang udah ada beberapa kaca tapi entah kaca apa kok kayak rumek alias nggak jelas gitu.

Kita ngga usah bandingkan dengan kebun binatang yang ada di luar negeri dulu deh, meskipun kita bisa menilainya dari video akan tetapi coba bandingkan dengan Dufan yang kalau diatas berapa cm bisa naik wahana tertentu biar apa? Biar aman lah jadi worth it bayarnya juga karena emang sesuai.

Semoga Bandung Zoo lebih baik lagi dan kalau sudah terlahir kembali pasti harga tiketnya berbeda, sayang aja gitu udah dari zaman Belanda 1933 masih gitu-gitu aja. Demikian review Bandung Zoo, Petualangan Gentra di Kebun Binatang Bandung, kami juga berdoa semoga nanti bisa berkunjung ke Taman Safari Indonesia, Bali Zoo, Batu Secret Zoo dan kebun binatang yang ada di luar negeri, aamiin. Sampai juga di jalan-jalan asyik bersama keluarga di episode selanjutnya!

Baca juga yuk!

Berpetualang di Lembang Park & Zoo 

Ternyata Toilet Training itu Mudah!

Seru Banget! Berenang di Bumi Pancasona Kota Baru Parahyangan

Read more »

Buktikan Rahasia Wajah Glowing Tanpa Make Up Bersama Rangkaian Garnier Sakura White dalam 7 Hari!

Garnier Sakura White Series 

Dear Beauties, udara Bandung lagi kering banget di musim kemarau seperti ini. Suhu menjadi dingin, angin kencang dan kelembapan yang rendah membuat kulit saya jadi kering kerontang dan mudah kusam juga, hiks. Cita-cita saya sederhana, ingin memiliki wajah glowing seperti Pak Suami hihi. Sayangnya, kulit saya emang sudah kering dari sananya sehingga saya harus berusaha membuatnya lebih sehat agar wajah  glowing merona. Akhirnya saya memilih untuk mencoba rangkaian perawatan dari Garnier. 

Siapa sih yang nggak kenal Garnier?Chelsea Islan kini mondar mandir dengan wajah glowing nya saat commercial break di TV. Garnier menghadirkan produk perawatan wajah yang komplit untuk wanita Indonesia, ada Micellar Cleansing Water yang happening itu, aneka Garnier Facial Sheet Mask, Light Complete Series, Pure Active Series serta yang akan saya ulas kali ini adalah review rangkaian Garnier Sakura White. Inilah  rahasia wajah glowing tanpa make up hanya dalam 7 hari, saya mau buktiin apakah claimnya beneran terjadi dalam 7 hari atau tidak? Check this out!!

 

Tahap pertama, saya menggunakan Sakura White Pinkish Radiance Foam yang diperkaya dengan Ekstrak Sakura. Saat dikeluarkan, foam-nya berwarna putih, teksturnya lembut dan wanginya khas bunga-bunga gitu. Ritual membersihkan wajah ini penting banget beauties, karena hasilnya nggak bohong. Setelah mencuci wajah, ada efek segar dan cerah seketika tanpa terasa kering atau ketarik, yeay! 

 

Selanjutnya, tahap kedua saya menggunakan Garnier Sakura White Pinkish Radiance Essence Lotion. Kemasannya yang transparan bikin gemes! Essence lotion ini juga berwarna pink transparan, teksturnya jelly mudah menyerap dan wanginya lembut seperti bunga. Cara penggunaan mudah, setelah wajah dibersihkan, keluarkan isi secukupnya, usapkan ke wajah sambil dipijat, hindari area mata dan tepuk-tepuk wajah hingga kering sampai meresap sampai penggunaan produk perawatan berikutnya. Ibarat toner wajah yang emang beneran melembapkan kulit seketika, kulit jadi terasa halus dan kenyal lho.

 

Tahap ketiga saatnya Garnier Sakura White Pinkish Radiance Ultimate Serum, yang merupakan serum pelembap wajah ringan yang cepat meresap untuk menutrisi kulit karena diperkaya dengan Ekstrak Sakura dan 5.000 kapsul pencerah. Saya suka sekali kemasan serum ini karena tinggal tekan dan serum keluar sedikit demi sedikit, dimana ruang kosong ada di bagian bawah. Teksturnya seperti body lotion yang cair, ada butiran seperti scrub kecil gitu yang akan hilang saat di-blend, serumnya berwarna putih dan wanginya lembut dan samar-samar tercium wangi bunga. 

Setelah diusapkan ke wajah, langsung terasa sensasi dingin yang menyegarkan, padahal serumnya ngga di simpan di kulkas, duh seneng banget saya pakainya, meskipun cepat meresap namun saya tunggu sampai benar-benar menyerap sempurna sebelum memakai krim siang atau malam. 

Tahap keempat adalah penggunaan krim siang dan malam. Untuk krim siang namanya Sakura Serum Cream SPF 21/PA+++ dikemas dalam bentuk jar imut ini bikin semangat perawatan wajah, saat dibuka creamnya berwarna putih namun ada samar-samar warna pink gitu. Teksturnya creamy, mudah meresap dan wanginya senada dengan rangkaian produk sebelumnya. Saya seneng karena krim siang ini sudah ada SPF nya jadi praktis banget, setelah digunakan membuat wajah jadi lebih cerah dan lembap. Ya, meskipun seharian lebih banyak waktu di dalam rumah, namun SPF ini penting banget sebagai pelindung dari sinar matahari dan penangkal radikal bebas. Oh ya, kandungan day cream ini 5x sakura merupakan kandungan yang paling banyak dibandingkan produk lainnya.

 

Nah, saat malam hari saya mengulangi perawatan wajah dari awal hingga pemakaian serum, kemudian dilanjutkan dengan Sakura White Night Cream yang mengandung 2x sakura. Untuk kemasan, penggunaan, tekstur dan wangi hampir sama dengan krim siang nya, hanya saja krim malam ini warna nya lebih pink lembut yang lucu dan tidak ada SPF nya. Setelah digunakan cepat meresap kok dan dua kali terasa lebih lembap dibandingkan saat penggunaan krim siang. 

Selain perawatan wajah harian, saya juga melakukan perawatan mingguan dengan menggunakan Garnier Serum Mask Sakura White disarankan seminggu tiga kali agar hasil wajah glowing maksimal. Seperti yang kita tahu, Garnier sudah terkenal karena mengeluarkan aneka produk sheet mask dan untuk varian Sakura White ini, ajaibnya formula tiap lembarnya menutrisi wajah dengan 1 minggu kadar konsentrasi serum, 1 masker = 1 minggu serum karena serumnya banyak banget sampai berlimpah jadi bisa dipakai di anggota tubuh lain yang kulitnya kering untuk kulit kusam dan tak bercahaya. 

 

Mencari sheet mask emang cocok-cocokan karena kadang terkendala sama ukuran, nah Garnier Serum Mask Sakura White ini ukurannya disesuaikan dengan wajah orang Asia jadi pas juga untuk wanita Indonesia. Saya biasa menggunakan masker seminggu sekali namun kadang suka males karena repot. Tapi Garnier Sakura White Serum Mask ini praktis sekali, tinggal tempel dan biarkan serum berlimpahnya bekerja, rasanya dingin banget, cukup 15 menit dan cocok dibawa saat traveling. Hasilnya, kulit terasa lembap, tampak cerah merona dan lembut. Kemudian setelah 1 minggu, wajah tampak lebih bercahaya dan terasa sehat. 

Garnier Sakura White terbukti bikin wajah glowing tanpa make up dalam 7 hari! 

Seperti yang saya ceritakan di awal, wajah saya kering banget dan mudah sekali kusam, tapi setelah telaten menggunakan rangkaian Garnier Sakura White selama 7 hari, wajah jadi terasa lebih sehat, lembap, pori-pori juga tampak lebih halus tersamarkan. Tentunya yang paling penting bagi saya adalah wajah glowing meskipun tanpa make up karena bisa menambah kepercayaan diri dimanapun kita berada. 

Kini saya telah mencoba rangkaian Garnier Sakura White selama tiga bulan dan ternyata awet banget ya! Saya suka kemasannya, jadi tau wangi bunga sakura seperti apa dan berharap bisa mencium sakura asli di Jepang hehe. Cara pemakaian produk rangkaian Garnier Sakura White ini sangat mudah, tinggal tunggu jeda waktu sebelum ke step selanjutnya. 

Untuk harganya,  rangkaian Garnier Sakura White terdiri dari:

• Sakura White Pinkish Radiance  Foam Rp 27.700
• Sakura White  Pinkish Radiance Essence Lotion Rp 79.000
• Sakura White Pinkish Radiance Ultimate Serum Rp 88.000
• Sakura Whitening Serum Cream SPF 21 Rp 61.300
• Sakura White Night Cream Rp 75.000
• Sakura White Serum Mask Rp 19.000

Oh ya, rangkaian Garnier Sakura White ini udah komplit tersedia di Supermarket lho, bahkan adapula Whitening Serum Milk day cream UV Body Lotion, duh jadi penasaran pengen coba juga. Jika membelinya di Supermarket langganan, total harga rangkaian Garnier Sakura White ini sekitar Rp350.000an, rangkaian Garnier Sakura White ini lebih terjangkau jika dibandingkan dengan krim saya sebelumnya. Namun jika beauties ingin mencobanya dan mendapat harga spesial, silakan gunakan referral code dari saya GARGLOWasp0xh untuk membeli rangkaian Garnier Sakura White Bundling, sudah restock di Lazada Mall Garnier. So, tunggu apalagi? Buktikan wajah glowing tanpa make up dan #ShowYourGlow dengan rangkaian Garnier Sakura White! 

halo kak Sandra, kalau misalnya ada yang tanya (di comment Blog maupun personal) pembelian  ya, atau bisa check di link  thank you ☺

Read more »

Ternyata Toilet Training itu Mudah!

Dear Parents, setelah sukses menyapih saya berleha-leha terlebih dahulu menikmati indahnya bobo malam yang nyenyak tanpa harus menyusui Gen lagi. Setelah Gen 2 tahun 2 bulan saya mulai mikirin yang namanya Toilet Training, kalo baca-baca pengalaman orang lain kayak yang riweuh ya, padahal Toilet Training yang saya dan Suami terapkan pada Gen nggak sedrama itu. Mungkin emang pengalaman tiap orang berbeza, tak apa kini giliran saya sharing pengalaman Toilet Training dengan mudah dan minim drama, semoga bermanfaat!

Persiapan Toilet Training:

Siapkan mental Ibu

Sebelum memulai Toilet Training, kita harus melakukan persiapan terlebih dahulu yaitu kesiapan mental Ibu dan anak, terutama jika Ibu memang seharian bersama anak. Jadi pertanyaan utama adalah apakah Ibu nya sudah siap? Selama ini kan keenakan pakai Disposable Diaper/pospak dan clodi, jadi nanti kalau pipis di kasur atau di lantai harus mau ngepel dan nyuci lebih banyak dari biasanya untuk sementara.

Kalau Ibunya belum siap ya santai dulu daripada stress lol. Tapi jangan lama-lama ditunda karena proses alami ini emang harus dilewati orang tua dan anak, kecuali jika anaknya emang dari dulu nggak pakai pospak, kayaknya usia setahunan sudah bisa dilatih ya. Berhubung Gen anak kombinasi antara clodi dan pospak jadi setelah beres menyapih baru deh mulai babak baru dalam Toilet Training ini.

Kenali tanda anak siap Toilet Training

Kalau Ibunya udah siap, anak pasti bisa ikut juga kan. Nah, biasanya anak yang udah siap Toilet Training itu pospaknya sering kering di malam hari. Kemudian anak udah ngerti buang air kecil dan air besar. Kebetulan Gen udah bisa ngomong sih jadi gampang, memudahkan saya kalau dia nggak nyaman jika alas ompolnya basah atau kotor. Gen juga kadang pengen melepas celana sendiri namun belum bisa sempurna, masih bertahap.

Sounding 

Afirmasi ke anak kalau dia sudah besar, nggak boleh pipis di clodi atau pospak lagi jadi kalau mau pipis atau buang air besar harus bilang dan ke Toilet. 

Beli celana dalam anak

Saya beli celana dalam anak sekitar satu setengah lusin, Alhamdulillah ukurannya pas dan Gen seneng banget pake celana baru karena selama 2 tahun ini menanggung beban berat clodi lol. Jangan lupa selalu bawa baju dan celana cadangan saat bepergian.

Sering bertanya 

Tanyakan pada anak kalau dia mau pipis atau buang air besar nggak? Ingat baik-baik untuk memprediksi kapan harus ke Toilet. Minimal dua jam sekali tanyakan pada anak karena Gen suka nggak mau pipis kalau lagi asyik main, jadi nggak mau diganggu gitu.

Beli Potty

Sebenarnya sejak awal tahun saya sudah beliin potty untuk Toilet Training dari Ikea karena di lantai atas tidak ada Toilet. Warnanya hijau tapi Gen suka nggak mau pake. Kadang mau kadang nggak, pengen di Toilet jongkok langsung mengingat di Toilet duduk, kita belum beli dudukan kecilnya.

Gen duduk di potty

Proses Toilet Training:

Setelah persiapan beres akhirnya Gen mulai dipakaikan celana dalam di siang hari, seminggu pertama Gen sering ngompol di celana dan di kasur tapi minggu kedua dia udah mulai pinter, bilang dan cepet-ceoet bergegas kalau mau pipis dan buang air besar di Toilet jongkok, bangga deh rasanya dia gampang diatur gitu. Ternyata proses ngepel dan nyuci lebih banyak cuma seminggu, kesananya lancar jaya. Kalau mau bobo siang dan malam tetap saya pakaikan clodi supaya nggak ngompol di kasur aja, soalnya kalau pakai alas ompol dia nggak mau, yaudah lagian di clodi lebih aman. Nanti bangun tidur disuruh pipis dan pakai celana dalam lagi. Emang pake clodi tuh banyak banget manfaatnya, bisa kepake sampai Toilet Training jadi nggak usah beli celana khusus gitu kan. 

Sebenarnya lulus Toilet Training harus sampai tahap anak bisa buka celana sendiri, tapi semua butuh proses ya, sebentar lagi juga bisa yang penting sekarang berhenti membeli pospak yeay! Kini saya dan Suami nggak perlu beli pospak lagi kalau lagi belanja bulanan ke Supermarket. Meskipun kadang kalau lagi di acara penting Gen suka dipakai kan pospak dulu sih tapi karena udah bisa pipis di Toilet jadi dia nggak mau pipis di pospak harus di Toilet, jadi dia tahan dulu deh.

Tips dari saya agar anak bisa Toilet Training dengan mudah hanya dalam dua minggu adalah sebagai berikut:

1. Siapkan mental
2. Siapkan stok sabar
3. Jangan berekspektasi terlalu tinggi
4. Hindari menekan dan kecewa jika anak gagal
5. Jangan menghukum 
6. Lakukan Toilet Training saat periode tenang, misalnya setelah menyapih anak
7. Konsisten
8. Jangan lupa berikan apresiasi terhadap anak atas kemajuan sekecil apapun itu

Sekian pengalaman Toilet Training Gen, ternyata Toilet Training itu mudah ya! Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Eh baca ini juga dong!

Seru Banget! Berenang di Bumi Pancasona Kota Baru Parahyangan

Green Moms: Merawat Buah Hati Sambil Merawat Bumi

Dear Moms, Inilah Tips Agar Selalu Tampil Cantik dan Seksi! 

Pengalaman Memperkenalkan Buku pada Anak

Read more »

Cara Menyusui yang Benar Untuk Bayi Baru Lahir

Cara menyusui yang benar

Dear Moms, menyusui menjadi hal wajib yang harus seorang ibu lakukan pada si kecil. Proses menyusui ini bisa menjadi sesuatu yang menyenangkan atau bahkan menyakitkan. Tentunya menyakitkan apabila ibu tidak melakukannya dengan benar. Ada beberapa hal yang harus ibu perhatikan agar bayi mendapat nutrisi dari ASI yang diberikan.

Jadi, tidak bisa sembarangan saja menyusui bayi yang ibu lahirkan. Meski begitu, menyusui bukanlah sesuatu yang mudah terutama jika hal itu dilakukan untuk pertama kalinya. Pasti ada sedikit kecanggungan dan perasaan tidak nyaman yang akan dirasakan oleh setiap ibu yang baru saja melahirkan. Namun, bunda tidak perlu khawatir lagi karena perasaan tersebut akan hilang seiring dengan berjalannya waktu. Di bawah ini ada beberapa hal yang harus bunda perhatikan saat pertama kali melakukan proses menyusui, di antaranya adalah:

• Proses Pelekatan

Proses yang satu ini adalah tahap yang penting dalam cara menyusui yang benar. Pelekatan yang sempurna akan menghindarkan bunda dari rasa sakit yang dirasakan serta dapat membantu bayi mendapatkan nutrisi pada ASI yang seharusnya. Pelekatan yang benar dan sempurna adalah ketika mulut bayi menutupi seluruh areola atau bagian kecoklatan di sekitar puting.

Teruslah mendorong bayi untuk melakukan pelekatan dengan sempurna agar bayi bisa kenyang. Ketika ibu baru merasakan sakit saat menyusui pertama kalinya, maka jangan panik dan ketakutan. Tetap tenang dan terus lakukan proses pelekatan dengan baik agar nantinya tidak sakit lagi.

• Memilih Posisi Senyaman Mungkin Saat Menyusui

Pada cara menyusui yang benar, tahap kedua adalah memilih posisi yang senyaman mungkin agar para ibu tidak merasa kelelahan. Menyusui bayi baru lahir terkadang membutuhkan waktu yang cukup lama, bahkan bisa lebih dari 20 menit. Untuk itu, para ibu sudah seharusnya mencari posisi yang nyaman ketika akan menyusui agar tidak cepat lelah.

Ibu bisa mencoba berbagai posisi menyusui yang sudah dianjurkan oleh bidan atau dokter. Posisi menyusui tersebut bisa dengan berbagai cara. Seperti bersandar, berbaring miring, dan sebagainya. Intinya adalah sesuaikan dengan kenyamanan ibu dan bayi selama proses menyusui ini berlangsung.

• Melakukan Konsultasi

Apabila ibu merasa sudah melakukan cara menyusui yang benar, namun masih memiliki beberapa keluhan. Maka sudah seharusnya ibu melakukan konsultasi kepada ahlinya. Ibu bisa mulai melakukan konsultasi kepada bidan, dokter atau bahkan konsultan laktasi apabila ibu memang memerlukannya. Tidak perlu malu dan merasa buruk hanya dengan melakukan konsultasi, karena jika keluhan yang ibu alami tidak segera ditangani, hal tersebut akan berdampak pada ibu dan bayi sendiri.

Menyusui memang bukan proses yang mudah, tapi memberikan ASI eksklusif pada bayi memiliki banyak manfaat. Seperti meningkatkan kekebalan tubuh serta mencegah dari penyakit dan lain sebagainya. Untuk itu, jika masih bisa sebaiknya ibu tetap tenang dan bersabar dalam hal memberikan ASI ini. Jangan terlalu lelah dan stres, karena bisa menghambat kelancaran ASI itu sendiri. Ibu yang menyusui harus bisa berbahagia agar ASI yang dikeluarkan terus lancar.

Demikianlah pembahasan mengenai cara menyusui yang benar dan dapat ibu praktekkan di rumah. Tetap semangat mencoba dan jangan putus asa. Sebab, ASI adalah nutrisi yang baik bagi bayi dan mengandung banyak sekali nutrisi penting. Itulah mengapa 6 bulan pertama bayi baru lahir dianjurkan sangat hanya mengonsumsi ASI saja daripada makanan pendamping lainnya. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan membantu para ibu muda dalam mengASIhi sepenuh hati! Salam.

Baca juga yuk:

Buktikan Rahasia Wajah Glowing Tanpa Make Up Bersama Rangkaian Garnier Sakura White dalam 7 Hari!

Review Bio-Strath, Suplemen Herbal untuk Anda dan Keluarga  

Read more »

Kismis: Kisah Misteri yang Pernah Saya Alami

Hola! Ngga kerasa udah malam Jumat lagi ya guys, btw gara-gara trending topic di Twitter Indonesia beberapa hari lalu tentang KKN di Desa Penari yang juga merambah ke diskusi WAG, saya jadi pengen cerita yang serem-serem juga nih hehe. Sebenarnya nggak serem-serem amat sih karena saya bukan anak Indigo, tapi sekitar usia sekolah kok rasanya bisa melihat kejadian aneh bin ajaib dan inilah pemirsa Kismis: Kisah Misteri yang Pernah Saya Alami semoga menghibur!

Lihat Pocong nongkrong di balkon

Dahulu waktu masih kecil saya tinggal di daerah SWISS Bandung, dekat pusat kota seperti Dago-Gasibu juga. Nah kebetulan rumah saya dekat Sekolah dan Hotel yang kini berganti nama menjadi Wisma yang sering jadi tempat nikahan Bangunan Hotelnya megah dan tinggi dengan balkon menghadap rumah sekitar 100m, jadi masih kelihatan lah kalau ada orang jemur handuk di balkon.

Suatu malam, entah masih SD atau SMP, masih jam 8an kita sekeluarga kumpul di teras rumah. Saya perhatikan ada orang di balkon hotel tersebut tapi kok aneh ya, bajunya putih dari atas sampai bawah. Ternyata itu Pocong pemirsa dan Si Pocongnya ganjen banget pake goyang kepala sampai badan ke kiri ke kanan, gitu aja terus kalau dilihat. Kemudian saya bertanya kepada para Sepupu saya tapi mereka tidak ada yang melihat, seolah saya sedang bercanda padahal itu jelas-jelas Pocong nongkrong di Balkon, kebayang ya kalau ada tamu yang menginap disana, berasa bobo dijagain sama Pocong. Emang sih daerah sekitaran rumah saya tuh dulunya kuburan makanya nggak heran waktu malem-malem Saudara main ke Sekolahan deket rumah, ketemu pocong yang berelenggak-lenggok juga didepannya, pokoknya ngikutin gerak gerik kita. Kurang asem.

Teman sekelas

Waktu SMP, saya suka berangkat bareng sepupu ke sekolah dengan berjalan kaki sekitar 500 meter lah jaraknya. Kami berangkat pukul 06.15 dari rumah sehingga sampai sekolah sekitar 06.40 nah hari itu 20 meter lagi menuju gerbang sekolah, saya bertemu dengan teman sekelas, namanya Cita begitu pula dengan sepupu yang berjalan duluan. Akhirnya saya jalan bareng Cita lalu menengok ke arah kiri sebuah gang dekat sekolah, disitu ada teman sekelas kami sebut saja Bunga. Dari kejauhan kami dadah-dadah sama Bunga dan ia tersenyum. Wah asyik kalo ada Bunga artinya pintu kelas akan segera dibuka, mengingat rawan pencurian makan kelas pun harus digembok dan yang pegang kuncinya adalah Bunga.

Sesampainya di depan sudah banyak teman-teman yang menunggu pintu kelas dibuka. Saya dan teman saya bilang tenang saja bentar lagi Bunga dateng. Krik.. Krik.. Krikk cukup lama kami menunggu dan saya melirik Cita yang tadi bareng ke kelas, kok Bunga belum dateng ya? Kemudian Bunga datang sambil setengah berlari terburu-buru dan meminta maaf pada kami semua kalau dia datang terlambat.

Saya dan Cita langsung keheranan soalnya tadi kami dadah-dadah sama Bunga yang sedang berjalan di tengah gang yang berarti Bunga akan segera datang menyusul ke kelas kami. Tapi Bunga malah bilang dia tidak melewati gang tersebut, jadi siapa ya yang tadi kita dadahin? Hiiii besoknya saya tanya ke sepupu dan temennya apakah mereka melihat Bunga di gang? Jawabnya tidak. 

Ular dalam foto

Siang hari liburan lebaran di rumah Nenek yang terletak di Desa Banjarsari saya memfoto Tante diatas kasur dengan kamera Kodak, tiba-tiba kamrenyanya nge-blitz sendiri dan langsung filmnya habis nggak bisa dipake lagi. Saat dicetak, foto Tante saya agak aneh, dibelakangnya ada ular besar dari badan hingga ekor menembus keatas atap rumah, warnanya pink gitu, pantes aja nggak bisa foto lagi huhu. 

Jeritan wanita di pohon beringin

Ketika ada pembangunan sekolah baru dekat rumah, ada satu pohon beringin besar yang sudah tua terpaksa harus ditebang. Saat proses penebangan pohon tersebut masih siang menuju sore, saya mendengar dengan jelas sekali suara wanita menjerit dengan melengking seperti marah dan kesakitan. Anehnya, hanya saya yang mendengar jeritan tersebut tapi orang disekitar saya tidak mendengar suara apapun. 

Sebenarnya ada lagi sih misalnya waktu pipis malam-malam di depan jendela ada yang bilang ehem, kirain sepupu saya jahil taunya pas ada temen ke rumah dia bilang di rumah sepupu ada Nenek-neneknya gitu di jendela kamar hoho. Saat masa transisi mau pindahan rumah juga makin banyak penampakan sih kayak tuyul-tuyul gitu dan mimpi buruk. Yang masih diinget Adik adalah waktu bulan puasa dia lihat di depan Mama yang sedang sholat ada Kuntilanak yang tinggi besar dengan mata panda melototin adik saya hingga adik saya nangis ketakutan karena masih kecil. 

Kalau waktu ngekos sih paling sering denger orang naik turun tangga padahal ngga ada siapa-siapa, bau melati yang juga tercium oleh saya dan beberapa teman penghuni kosan serta sering terdengar koin jatuh dari kamar atas padahal yang ngekos lagi pulang kampung. Saya dan Suami juga pernah berkunjung ke rumah kakak ipar, saat main di kamar dan tiba-tiba bau kentut, saat kami bilang bau kentut, anak kakak ipar yang sudah tau sering dijailin langsung pada keluar dari kamar. Ternyata emang Jin penunggu nya suka ngentutin tamu yang dateng, ngga sopan banget ya.

Semua kisah yang saya ceritakan diatas itu nyata dan mungkin yang terbaru adalah pengalaman setelah punya anak kali ya jangan simpan pospak bekas di kamar karena bisa mengundang makhluk astral. Oke sekian Kismis: Kisah Misteri yang Pernah Saya Alami, semoga bisa memperkuat keimanan kita bahwa Tuhan juga menciptakan alam lain selain dunia manusia. Semoga tidak saling mengganggu hidup masing-masing. Gimana, apakah kalian juga punya pengalaman misterius juga? Mau denger dong kisahnya....

Baca juga atuh:

Keputusan Juri Tidak Dapat Diganggu Gugat!

Inilah 7 Tips Agar Lebih Produktif Bekerja dari Rumah!

Hal-hal yang Bisa Dilakukan Ketika Kamu Sedang Sedih

Read more »

Penggunaan Sabun Anti Bakteri, Seberapa Pentingkah?

Sabun anti bakteri

Dear readers, tahukan Anda bahwa bakteri merupakan salah satu mikroorganisme yang akan membahayakan bagi kesehatan apabila masuk ke dalam tubuh. Organisme ini akan menjadi antigen yang akan menyerang organ tertentu dan menyebabkan penyakit. Menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan merupakan cara pencegahan untuk menghalangi bakteri berkembang biak di sekitar kita. Salah satu cara paling efektif adalah menggunakan sabun anti bakteri saat mandi dan mencuci tangan.

Kegunaan Sabun Anti Bakteri bagi Tubuh

Seperti yang kita ketahui, timbulnya penyakit di dalam tubuh salah satunya adalah karena ulah bakteri. Ada kalanya sistem imun tubuh kita sedang dalam keadaan kurang aktif dalam melawan bakteri yang menginfeksi organ tubuh. Oleh sebab itu, mencegah bakteri bersarang di dalam tubuh merupakan solusi paling mudah dalam menjaga kesehatan.

Sabun anti bakteri merupakan salah satu produk yang bisa dipergunakan untuk melawan bakteri yang menempel di sekitar kulit sebelum ia masuk ke dalam tubuh. Berikut ini adalah beberapa fungsi sabun anti bakteri untuk tubuh kita yaitu :

1. Memberi Perlindungan terhadap Bakteri dan Virus

Sabun ini diciptakan khusus untuk melawan bakteri dan virus yang menempel pada tubuh. Kita tidak bisa menghindari datangnya bakteri, kuman atau virus dari lingkungan. Yang bisa kita lakukan adalah mencegah agar bakteri dan kuman tersebut tidak masuk ke dalam tubuh.

Oleh sebab itu, penggunaan sabun anti bakteri sangat bermanfaat untuk membunuh bakteri dan kuman yang menempel pada kulit, pakaian, ataupun yang ada di sekitar kita. Sabun ini akan melindungi tubuh supaya tidak ada bakteri yang akan datang lagi. Senyawa kimianya akan membunuh bakteri dan kuman seketika.

2. Melindungi Kulit dari Infeksi

Pori-pori  kulit merupakan salah satu jalan bagi kuman, bakteri dan virus untuk masuk ke dalam tubuh. Dengan menggunakan sabun anti bakteri, Anda akan dapat membunuh mereka sebelum bisa menembus lapisan kulit dan menginfeksi tubuh. 

Selain itu, sabun ini juga akan melindungi kulit dari infeksi yang disebabkan oleh jamur. Seperti yang Anda ketahui, luka yang tidak diobati dengan tepat merupakan tempat yang tepat untuk sarang jamur. Jamur ini akan berkembang biak dengan pesat dan membuat lukanya makin terinfeksi.

3. Menghilangkan Rasa Gatal

Rasa gatal bisa disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya adalah perubahan hormon, iritasi, alergi hingga biang keringat. Di atas permukaan kulit, ada bakteri dan kuman yang menyebabkan rasa gatal berlebih. Semakin Anda menggaruk bagian yang gatal, bakteri dan kuman akan berkembang ke tempat yang lain dan lebih meluas. Solusinya adalah menggunakan sabun anti bakteri. Kandungan bahan kimia di dalam sabun ini akan membunuh bakteri dan kuman penyebab rasa gatal. Anda akan terbebas dari rasa gatal yang menyiksa.

4. Mencegah Datangnya Penyakit

Penyakit diakibatkan oleh masuknya bakteri, virus dan kuman ke dalam tubuh yang tidak bisa diatasi oleh sistem imun tubuh kita. Dengan mengurangi kemungkinan masuknya mikroorganisme ini ke dalam tubuh, berarti Anda telah memperkecil kemungkinan terjadi atau terinfeksi oleh penyakit. Dengan demikian, Anda akan hidup lebih sehat.

Pada kesimpulannya, sabun anti bakteri sangat disarankan untuk dipakai sehari-hari karena Anda tidak bisa menghindari kontak dengan lingkungan di luar. Anda tidak bisa menjamin apakah benda-benda yang disentuh di luar sana merupakan benda yang bebas alergi atau bukan. Oleh sebab itu, jika menggunakan sabun anti bakteri, Anda tidak perlu khawatir. Sabun ini akan melindungi Anda secara menyeluruh, membunuh mikroorganisme yang menempel pada tubuh, melindungi kulit dan menjaga kesehatan Anda dari terserang penyakit. Bagaimana, pastikan Anda dan keluarga senantiasa menjaga kebersihan dengan mencuci tangan menggunakan sabun anti bakteri.

Baca juga yuk:

Buktikan Rahasia Wajah Glowing Tanpa Make Up Bersama Rangkaian Garnier Sakura White dalam 7 Hari!

Review Bio-Strath, Suplemen Herbal untuk Anda dan Keluarga  

Read more »

Review Seger Baby Moisturizing Cream

Dear Moms, awalnya saya mikir kalo anak itu alami nggak usah dikasih macem-macem tapi ternyata kulit anak yang sensitif itu tetap butuh perawatan apalagi sekarang cuaca nggak menentu dan polusi dimana-mana. Makanya untuk melembapkan kulit, saya nggak hanya ngasih lotion tapi juga pelembap wajah. Setelah mencoba berbagai merek, akhirnya beberapa bulan ini pakai Seger Baby Moisturizing Cream untuk Gen karena harganya yang murah meriah, setengah harga dari baby cream merek lainnya. Saya beli Seger Baby Moisturizing Cream Rp 7.500/35gr saja di Supermarket, hemat banget kan. Kayaknya di e-commerce juga udah banyak dijual deh. 

Seger Baby Moisturizing Cream ini ngingetin sama Hazeline Seger Snow zaman SD saya dulu dan sebenarnya bagus-bagus aja bikin wajah saya halus, harganya murah ada di Warung cuma nggak ada iklannya doang hihi. Keduanya keluaran PT Seger Surya yang sudah berdiri sejak 1954, memiliki produk kecantikan terpercaya seperti Seger Snow, Tjap 2 Anting, Seger Baby dan Vittra yang sudah dikenal berkualitas dengan harga hemat.

Seger Baby Moisturizing Cream tersedia dalam 3 varian yaitu:

• Seger Baby Biru (rice milk & chamomile): membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit bayi, melembutkan dan menghaluskan sehingga kulit bayi tampak lebih lembut, halus dan sehat. 
• Seger Baby Pink (Aloe Vera & Sunflower):  membantu menjaga kelembapan dan kelenturan kulit bayi, melembutkan dan menghaluskan sehingga kulit bayi tampak lebih lembut, halus dan sehat. 
• Seger Baby Hijau (chamomile & citronella): sebagai skin conditioning dan antioksidan, membantu mencerahkan kulit bayi, melembutkan dan menghaluskan sehingga kulit bayi tampak lebih lembut, halus dan segar.

Kemasan jar-nya travel friendly, creamnya berwarna putih dan mudah diaplikasikan serta wanginya enak dan bayi banget. Gen sudah mencoba ketiga varian tersebut dan semuanya cocok bikin kulit Gen halus dan nggak kering. Namun Maminya paling suka varian hijau karena wanginya seperti minyak telon, mengandung Citronella yang bisa mengusir nyamuk hehe.  Oh ya, biasanya dipakai sehabis mandi sih supaya kulit wajahnya lembap. Sekian Review Seger Baby Moisturizing Cream, semoga bermanfaat ya. Apakah anak Moms pernah mencobanya juga?

Baca ini juga yuk! 

Green Moms: Merawat Buah Hati Sambil Merawat Bumi

Seru Banget! Berenang di Bumi Pancasona Kota Baru Parahyangan

Pengalaman Memperkenalkan Buku pada Anak

Read more »